Crecimiento Personal - Psicoterapia

¿Qué es el autoconocimiento... y el crecimiento personal?

A lo largo de todo nuestro proceso vital nos vamos encontrando con situaciones conflictivas (familiares, de pareja, pérdidas, enfermedades…) que han requerido de nosotros una respuesta, para la que en ciertas ocasiones nos hemos visto desprovistos de recursos, y finalmente, nuestra respuesta ha sido poco certera, o incluso, lo ha complicado todo aún más.

Dichas situaciones no resueltas pueden llegar a generar disfunciones tanto psicológicas como físicas, manteniéndonos en un estado distante y alejado del bienestar normal que vemos que otras personas de nuestro alrededor disfrutan.

A veces, creemos que “el tiempo lo cura todo”, y cuando nos queremos dar cuenta, tal vez, nos hemos pasado demasiado tiempo de nuestra vida,  heridos, sufriendo, y lo que es peor, sin haber encontrado una solución lo suficientemente acertada como para permitirnos VIVIR nuestro presente, que es en definitiva, lo único que realmente tenemos.

Conocerte, saber de ti, crecer personalmente, te da la posibilidad de llegar a tomar conciencia de los mecanismos que despliegas consciente o inconscientemente en las situaciones de tu vida cotidiana, en forma de creencias, de emociones, de comportamientos… que no te funcionan, que no te permiten por ejemplo, mantener relaciones nutritivas emocionalmente con los demás, o dejar atrás aquellas relaciones que te despojan de tu bienestar personal.  

El crecimiento personal no entrena a las personas a ser optimistas, ni tampoco pesimistas, la propuesta que hacemos desde aquí es que la persona llegue a encontrase a sí misma, a su yo más real, y desde ahí, que pueda construirse de manera autónoma y sana. 

Para poder dar ese salto cualitativo personal, es imprescindible aprender a gestionar las emociones, especialmente aquellas que continuamente  reprimimos. Unas personas reprimen sus emociones de tristeza, de ira, de rabia, de dolor, de cansancio… mostrándose siempre invulnerables, mientras que otras, aunque parezca mentira, reprimen sus emociones de alegría, de excitación, de pasión… y siempre aparecen como frágiles y necesitadas…

A través del proceso personal la persona puede revisar con nitidez todas las creencias y emociones que desencadenan sus comportamientos, y desde ahí, emerge la posibilidad de decidir si quiere realizar su cambio, su mejora, su crecimiento como persona, ahora más consciente de sí, y por lo tanto, más real. 

PSICOTERAPIA GESTALT

Una persona se plantea hacer terapia cuando se da cuenta de que hay algo en su vida que no funciona. Siempre hay aspectos que no acaban de ir bien y la mayoría de los golpes los vamos capeando, pero hay momentos en que las sensaciones, los pensamientos, nos colapsan y es entonces cuando hay que buscar ayuda.

En muchas ocasiones, la buena voluntad de nuestros amigos o familiares no es suficiente para transitar ciertas circunstancias de nuestra vida, haciéndose necesario el acompañamiento profesional, al menos hasta recuperar la vitalidad y armonía interior, y así, poder seguir adelante con la sensación de estar presente en la Vida, porque… el hecho de respirar no implica el hecho de estar vivo…, y está dentro de cada cual el poder de decidir entre VIVIR o simplemente, durar… 

A veces, son problemas puntuales los que nos bloquean y nos impiden continuar libres y vitales, ya que acabamos apegandonos a pensamientos recurrentes que nos desgastan, y que por más que pasa el tiempo, no nos llevan a ningún atisbo de solución… por mucho que nadamos, nunca llegamos a la playa.

En otras ocasiones, podemos darnos cuenta de que la intensidad de una circunstancia vital nos ha superado de tal manera, que para protegernos,  consciente o inconscientemente, optamos por no sentir… ante una pérdida, por muerte, por ruptura, por traición, por diferentes carencias…

El mejor indicativo de que hay algo que revisar en nuestro interior, es cuando tropezamos una vez más ante el mismo problema de siempre, y que aunque ha pasado el tiempo y hemos madurado, aún nos sentimos incapaces de encontrar una solución… ¿Por qué me comporto así ante una figura de autoridad (padres, jefes…)?, ¿Por qué no encuentro pareja?, ¿Por qué no consigo mantener mis relaciones, o mi trabajo?, ¿Por qué, después de haber trabajado duramente durante meses, y llega el momento de disfrutar del éxito en la Vida, pasa algo que lo malogra?, ¿Por qué… ?

También puede ser una sensación de carencia de algo inmaterial, de que nos falta algo, algo muy profundo que muchas veces ni siquiera sabemos qué es, pero que sí sabemos lo mucho que nos afecta, y que nos postra en un insuperable sentimiento de tristeza e insatisfacción.

“Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el PRESENTE es tuyo.”

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