La práctica del Yoga Iyengar

El sabio Patañjali (siglos V a II a. C.) sistematizó la ciencia del Yoga por vez primera en 196 aforismos, conocidos como Yoga Sutras.

El método creado por el maestro B.K.S. Iyengar está basado en los Yoga Sutras de Patanjali, en los que se explica el camino a seguir por el practicante para alcanzar el objetivo del Yoga. Se trata de una vía consistente en ocho pasos, entre los que se encuentran: la práctica de las posturas de Yoga (Asanas), la regulación de la respiración (Pranayama) y la meditación (Dhyana).

El énfasis del método recae en la intensidad con que la mente se implica en la práctica, partiendo de los ajustes técnicos y precisos. Una de las innovaciones que introdujo B.K.S. Iyengar fue el uso de soportes (sillas, cinturones, cuerdas, etc.) posibilitando el perfeccionamiento de las posturas y el acceso de practicantes con dificultades.

Página oficial de B. K. S. Iyengar
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